In deze reeks van zes weken neem ik je mee op weg naar meer ontspanning en bewustzijn. De reeks is speciaal ontwikkeld voor iedereen die wil leren hoe je lichaam & geest tot rust kan brengen.
Elke week focussen we op een ander aspect van stress en ontspanning, zodat je verschillende technieken leert die je kunt toepassen in het dagelijks leven.
Ontdek hoe je:
- Lichaamsbewustzijn vergroot en spanning loslaat
- In het hier en nu blijft zonder mee te gaan in piekergedachten
- Emoties erkent en ruimte maakt voor rust
- Ademhaling inzet om je zenuwstelsel te kalmeren
- Een persoonlijke 'toolkit' ontwikkelt voor dagelijks gebruik
De reeks is opgebouwd om geleidelijk meer diepgang te bieden, zodat je aan het
einde een persoonlijke toolkit hebt ontwikkeld waardoor je weet hoe je
ontspanning bevordert wanneer je het nodig hebt.
Ben je op zoek naar meer rust en balans in je leven? Wil je stress beter leren beheersen en diepgaande ontspanning ervaren?
In zes sessies naar meer rust en minder stress aan de hand van effectieve relaxatietechnieken samen met een kleine groep van maximum 8 deelnemers.
Relax & reset
Reeks 3
Januari-februari '25 dinsdagavond:
- 14/01/25
- 21/01/25
- 28/01/25
- 04/02/25
- 11/02/25
- 18/02/25
Telkens van 18u30 tot 20u.
Reeks 4
Maart-april '25 dinsdagavond:
- 25/03/25
- 1/04/25
- 8/04/25
- 15/04/25
- 22/04/25
- 29/04/25
Telkens van 18u30 tot 20u
- Kleine groep: maximum 8 deelnemers
- Locatie: Groepspraktijk De Meander (Veldestraat 134a, 9850 Merendree)
- Kostprijs: €180 voor de hele reeks (inbegrepen: alle benodigdheden, enkele leuke goodies en een drankje)
Praktische info & aankomende reeksen
Inschrijven reeks 4
Inschrijven reeks 3
Relaxatie in groep
Avondreeksen
Reeks 5
Januari-februari '25 vrijdagochtend:
- 17/01/25
- 24/01/25
- 31/01/25
- 07/02/25
- 14/02/25
- 21/02/25
Telkens van 9u30 tot 11u.
Ochtendreeksen
Inschrijven reeks 5
