Yoga

Met bewuste beweging, ademhaling & aandacht bouw je tegelijk aan kracht, flexibiliteit en innerlijke rust. Je leert luisteren naar je lichaam en bewegen op een manier die goed voelt, ongeacht jouw niveau of ervaring.

Als yogadocent opgeleid in Anusara yoga, hecht ik veel belang aan een veilige en natuurlijke uitlijning van het lichaam. Dat betekent: heldere aanwijziging, aandacht voor je unieke lichaam en slimme aanpassingen met props. Omdat ik je wil leren met zachtheid in je lichaam te zakken, begeleid ik je steeds met verschillende opties zodat je elke houding kan uitvoeren op een manier die fijn voelt.

Scroll verder om de verschillende groepslessen te ontdekken.

Yin Yoga

Dinsdagavond
20:00-21:00

Yin yoga is een pauzeknop. In deze kalmerende, meditatieve vorm van yoga krijg je de ruimte om echt te vertragen en te landen in je lichaam. De houdingen zijn eenvoudig, maar worden langere tijd aangehouden zodat het lichaam de kans krijgt om diep te ontspannen en te stretchen in de diepere lagen van het weefsel.

Daarnaast draagt Yin Yoga bij aan een betere nachtrust, doordat het zowel het lichaam als de geest kalmeert. Deze les is toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring of flexibiliteit. Ideaal om je dag mee af te ronden!

Locatie: Groepspraktijk De Meander (Veldestraat 134a, 9850 Merendree)
Je hoeft zelf geen matje te voorzien. Alle benodigdheden zijn in de studio aanwezig.